5.25，谐音“我爱我”，爱自己才能发展自己，才能更好地去爱别人！更好地实现自己的价值，更好地为我们国家做贡献！到今天，我校心理健康周已经开展到第十届！心理健康周，通过同学们自愿参与到现场活动中，达到认识自我，确认目标，激励自我，实现自身价值，促进心理健康的目的。
2020年，是非常不寻常的一年，全球新冠肺炎肆掠，我们举全国之力共同对抗疫情，取得了卓越的成绩，在这个过程中，团结的力量将中国人民凝聚在一起，我们看到了个人价值与对社会价值的结合！因此，本次健康周主题为：“用心凝聚抗疫力量！”通过对国家和民族的认同感，重新确立人生的追求目标，确认自我价值，将“自我”同社会连接，从而避免心灵陷入“虚无主义”“消费主义”陷阱，获得健康强大的内心世界！
5.25日升旗仪式上，贺副校长发表了“关注疫情，关心心理健康”的讲话，第十届5.25心理健康周正式启动！
学生心理协会会长讲话，呼吁同学们关注疫情期心理健康。
本次心理健康周围绕“凝聚抗疫力量”开展了以下一些活动：
一、 心理游戏体验：疫情防控
游戏一：传染。游戏规则如下：桌面上摆放约20杯水，其中一杯水带“病毒”。参与的同学，端着水杯和遇见的人交换水，模拟传染的过程，交换数人后检测是否感染病毒。
检测方法：将试剂滴入水杯中，水色变红为感染，没有变红为没有感染。
通过该游戏模拟病毒的指数级传染过程。交换水时，谁也不知道是否带病毒，在不知不觉中病毒不断扩大感染规模，体现了传染的隐蔽与可怕！
游戏二、防疫战。通过两个小组对抗游戏，模拟病毒与防疫者对抗的过程！
规则：两组同学，吹乒乓球过水杯，哪一组先到达视为胜利！
此外，海报展板还有图片回顾疫情防控过程，唤起同学们对于国家民族的认同感，投入到中国梦复兴建设中去！
二、 高三励志演讲
受疫情影响，本次高考推迟一个月，高三的同学面临更大的心理挑战，为了帮助同学们调整心态，投入学习，学校请到了金太阳教育集团的励志演讲师江民雷，为高三的同学们做了《心态决定成败，梦想照亮前程》的大型励志演讲！现场气氛热烈，同学们欢声雷动，极大的调动了高三同学们奋斗到底的决心，鼓舞了士气，催生了力量！
在讲座之后，心理健康周活动专门留了一个“高考励志墙”给高三的同学们，为梦想加油！为未来奋斗！
三、心理体验游戏“盲行”
武汉最初爆发疫情时，不明病毒席卷湖北且蔓延至全国，中国人民彷佛就处于“盲行”中，步步艰难，如履薄冰！本次活动让同学们再次体会看不见的感觉，从而学会珍惜，学会感恩！
四、减压游戏：艺术减压坊和祝福气球
艺术是通往内心世界的捷径，语言表达不出来的东西，可以通过艺术作品进行表达。
同学们都积极参与到艺术的世界中，借此表达内心的愿望、期许、心结、过往！在专注于艺术创作过程中，释放心中的压力与郁闷！
祝福气球，参与者通过打破气球可以获得一张随机鼓励的小纸条，比如“浙江大学在等你！”“不经历风雨，怎么见彩虹！”
通过这样的祝福获得鼓励！也许在迷茫的时候，一张小纸条也能带给别人奋进的力量！同时，参与的同学再写一张小纸条塞入新的气球中，将祝福与鼓励接力下去！
赠人玫瑰，手有余香，用温暖唤起温暖，用力量推动力量！
五、心理学实验：“真手假手”
游戏规则：参与实验的同学们左手被遮盖住，只能看到一只假手，工作人员同步用小刷子刷真手假手同一个手指，渐渐地，参与的同学会逐渐感觉假手就是自己的手。此时，一个同学突然用牙签猛然去戳假手，没有反应过来的同学会条件反射的做出抽手的动作。这时，真手假手傻傻分不清楚！
该实验探究大脑如何确认肢体属于“自我”，从实验可以看出，目光与皮肤感觉是非常重要的线索。满足了两个条件，假手变真手！
同学们在活动中体会了大脑的奇妙，也可以唤起同学们科学探究的精神！
六、经典活动：“时光慢递”
规则：写一封信给5年或10年后的自己。我们会将信件保存，5年后或10年再寄出！
同学们参与的积极性很高，共收到了200多封信件。
该活动进行到今年是第三年， 2022年，第一批信件将从我校寄出。
时光荏苒，走出高中走进大学甚至已经走入社会的他们，收到信件时该是一种什么样的感受呢？我们也很期待知道答案。
写给未来自己的信，同时也是对未来梦想的确认，对自己的期许，在这样的活动中，能找回“初心”，重新调整行为，向未来前进。
5月29日下午，同学们踊跃参加了心理健康周签名活动！表达自己对心理健康的关注，也是对未来的期待和祝福！
随着周末的到来，我校第十届心理健康周也缓缓落下帷幕！同学们带着期待与祝福继续投入到紧张的学习与功课中，前进，梦想，奋斗！未来可期！
心理健康周，就像一颗石子投入心湖，期待它能帮助参与活动的同学们找到心灵的力量，获得奋进的动力！
学习生活中有烦恼也有快乐，有成功也有挫折，当你感到烦恼难过时，别忘记了：我们——学生心理协会、心晴工作坊，一直在这里！
普洱市第一中学
2020年6月1日
图 / 唐春霞
文 / 唐春霞
编辑 / 吴晓琼
审核 / 高明星
