心理健康

用“心”凝聚抗疫力量!——普洱市一中第十届5.25心理健康周圆满落下帷幕!

点击:24651 创建:2020-06-01 15:11:42


5.25,谐音“我爱我”,爱自己才能发展自己,才能更好地去爱别人!更好地实现自己的价值,更好地为我们国家做贡献!到今天,我校心理健康周已经开展到第十届!心理健康周,通过同学们自愿参与到现场活动中,达到认识自我,确认目标,激励自我,实现自身价值,促进心理健康的目的。


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2020年,是非常不寻常的一年,全球新冠肺炎肆掠,我们举全国之力共同对抗疫情,取得了卓越的成绩,在这个过程中,团结的力量将中国人民凝聚在一起,我们看到了个人价值与对社会价值的结合!因此,本次健康周主题为:“用心凝聚抗疫力量!”通过对国家和民族的认同感,重新确立人生的追求目标,确认自我价值,将“自我”同社会连接,从而避免心灵陷入“虚无主义”“消费主义”陷阱,获得健康强大的内心世界!


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5.25日升旗仪式上,贺副校长发表了“关注疫情,关心心理健康”的讲话,第十届5.25心理健康周正式启动!


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学生心理协会会长讲话,呼吁同学们关注疫情期心理健康。


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本次心理健康周围绕“凝聚抗疫力量”开展了以下一些活动:


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一、 心理游戏体验:疫情防控

游戏一:传染。游戏规则如下:桌面上摆放约20杯水,其中一杯水带“病毒”。参与的同学,端着水杯和遇见的人交换水,模拟传染的过程,交换数人后检测是否感染病毒。


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检测方法:将试剂滴入水杯中,水色变红为感染,没有变红为没有感染。


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通过该游戏模拟病毒的指数级传染过程。交换水时,谁也不知道是否带病毒,在不知不觉中病毒不断扩大感染规模,体现了传染的隐蔽与可怕!

游戏二、防疫战。通过两个小组对抗游戏,模拟病毒与防疫者对抗的过程!


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规则:两组同学,吹乒乓球过水杯,哪一组先到达视为胜利!

此外,海报展板还有图片回顾疫情防控过程,唤起同学们对于国家民族的认同感,投入到中国梦复兴建设中去!


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二、 高三励志演讲

受疫情影响,本次高考推迟一个月,高三的同学面临更大的心理挑战,为了帮助同学们调整心态,投入学习,学校请到了金太阳教育集团的励志演讲师江民雷,为高三的同学们做了《心态决定成败,梦想照亮前程》的大型励志演讲!现场气氛热烈,同学们欢声雷动,极大的调动了高三同学们奋斗到底的决心,鼓舞了士气,催生了力量!


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在讲座之后,心理健康周活动专门留了一个“高考励志墙”给高三的同学们,为梦想加油!为未来奋斗!


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三、心理体验游戏“盲行”

武汉最初爆发疫情时,不明病毒席卷湖北且蔓延至全国,中国人民彷佛就处于“盲行”中,步步艰难,如履薄冰!本次活动让同学们再次体会看不见的感觉,从而学会珍惜,学会感恩!


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四、减压游戏:艺术减压坊和祝福气球

艺术是通往内心世界的捷径,语言表达不出来的东西,可以通过艺术作品进行表达。


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同学们都积极参与到艺术的世界中,借此表达内心的愿望、期许、心结、过往!在专注于艺术创作过程中,释放心中的压力与郁闷!


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祝福气球,参与者通过打破气球可以获得一张随机鼓励的小纸条,比如“浙江大学在等你!”“不经历风雨,怎么见彩虹!”


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通过这样的祝福获得鼓励!也许在迷茫的时候,一张小纸条也能带给别人奋进的力量!同时,参与的同学再写一张小纸条塞入新的气球中,将祝福与鼓励接力下去!

赠人玫瑰,手有余香,用温暖唤起温暖,用力量推动力量!


五、心理学实验:“真手假手”

游戏规则:参与实验的同学们左手被遮盖住,只能看到一只假手,工作人员同步用小刷子刷真手假手同一个手指,渐渐地,参与的同学会逐渐感觉假手就是自己的手。此时,一个同学突然用牙签猛然去戳假手,没有反应过来的同学会条件反射的做出抽手的动作。这时,真手假手傻傻分不清楚!


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该实验探究大脑如何确认肢体属于“自我”,从实验可以看出,目光与皮肤感觉是非常重要的线索。满足了两个条件,假手变真手!


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同学们在活动中体会了大脑的奇妙,也可以唤起同学们科学探究的精神!


六、经典活动:“时光慢递”

规则:写一封信给5年或10年后的自己。我们会将信件保存,5年后或10年再寄出!

同学们参与的积极性很高,共收到了200多封信件。


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该活动进行到今年是第三年, 2022年,第一批信件将从我校寄出。

时光荏苒,走出高中走进大学甚至已经走入社会的他们,收到信件时该是一种什么样的感受呢?我们也很期待知道答案。


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写给未来自己的信,同时也是对未来梦想的确认,对自己的期许,在这样的活动中,能找回“初心”,重新调整行为,向未来前进。


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5月29日下午,同学们踊跃参加了心理健康周签名活动!表达自己对心理健康的关注,也是对未来的期待和祝福!


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随着周末的到来,我校第十届心理健康周也缓缓落下帷幕!同学们带着期待与祝福继续投入到紧张的学习与功课中,前进,梦想,奋斗!未来可期!

心理健康周,就像一颗石子投入心湖,期待它能帮助参与活动的同学们找到心灵的力量,获得奋进的动力!

学习生活中有烦恼也有快乐,有成功也有挫折,当你感到烦恼难过时,别忘记了:我们——学生心理协会、心晴工作坊,一直在这里!


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普洱市第一中学

2020年6月1日

图 / 唐春霞

文 / 唐春霞

编辑 / 吴晓琼

审核 / 高明星